정희원 서울아산병원 노년내과 교수가 젊은 세대가 부모 세대보다 신체 노화 정도가 빨리 진행되고 있다고 주장한다. 특히, 고혈압, 당뇨병, 대장암 등 나이 들어서 걸리는 병이 요즘에는 젊은 층에서 걸린다. 과거와는 살아가는 환경이 변했기 때문이다. 장수가 당연 시 되면서 일찍부터 건강 관리를 하는 젊은 사람이 많아진다. 병에 안 걸리게 관리하고, 병에 걸려도 적극적으로 치료한다. 

정희원의 저속노화 https://www.youtube.com/@slow_doctor

 

2023년 1월 26일 한국 노년기 건강 관리 정책의 문제점과 대안, 정희원 https://www.joongang.co.kr/article/25136282

2023년 12월 25일 느리게 나이 드는 습관 - 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법, 정희원 http://app.ac/Kj67l6a13

2024년 7월 26일 저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명, 정희원 http://app.ac/0Eroq6S83

2025년 6월 10일 최초 공개, 저속노화 관찰카메라, 슬슬: Slou Life https://youtu.be/4wHlqVKTrCE

 

빨리 늙는 가속 노화를 저지하는 저속 노화

 

가속 노화의 원인
긴 출퇴근 시간
불안정한 경력(커리어)
재정 악화
거주지 불안
중독성을 높이는 플랫폼 경제 이용(유투브·넷플릭스·틱톡 등)
수면 부족(사회관계망 서비스, 쇼핑)
만성적인 스트레스
업무 고도화(디지털화)

메신저와 전자우편 교류

서구화된 식습관
가공식품이나 초가공 식품(과자, 소시지 등) 섭취

과도한 당분 섭취
인스턴트 음식(햄버거, 피자 등)
높은 염도

 

가속 노화하는 환경

휴대전화: 시력 저하
만성 스트레스: 경쟁 사회
도파민 과다: 사회관계망 서비스

비만율 증가: 먹방(먹는 방송)의 인기
자극적인 음식: 맵고 짠 음식 챌린지
당류 섭취: 후식(디저트) 인기, 당을 보충한다는 유행어 

 

젊은층의 질병 증가

고혈압
뇌혈관 질환 https://www.chosun.com/medical/2023/09/18/JV3ATSWPL5EWBC2UTXAL7TP46Q
당뇨병
대장암 https://kormedi.com/2746632
비만
염증성장질환: 궤양성 대장염, 크론병 https://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=73873
허혈성심장질환: 협심증>만성허헐심장병>심근경색 https://www.doctorsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=151987